Pilates ist mehr als nur ein Fitnesstrend, viel mehr.
Pilates ist eine Trainingsmethode, welche den Körper in seiner Komplexität und Gesamtheit berücksichtigt. Durch die langsame, präzise und spezifische Ausführungsweise ist sie ideal zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität.
Durch die differenzierte Arbeit und Liebe zum Detail hat die Methode enorme Effizienz im Bezug auf kurzfristige Ziele wie schmerzfreie Bewegung, funktionelle Kraft und langfristige Ziele, wie körperliche und geistige Balance, verbesserte Körperwahrnehmung und Anpassungsfähigkeit.
Pilates passt sich dem Menschen und seinen Bedürfnissen an. Aus diesem Grund schliesst sie niemanden aus: ein Spitzensportler wird genauso profitieren, wie jemand der Pilates zur Rehabilitation oder einfach aus Bewegungsfreude macht.
Montags 9.00 - 10.00
Montags 10.15 - 11.15
5-er Abo (6 Wochen gültig) CHF 140.-
10-er Abo (13 Wochen gültig) CHF 280.-
Schnupperlektion CHF 28.-
Einstieg jederzeit möglich- Anmeldung per Mail oder Telefon
Die Kurse finden im kleinen Rahmen von maximal 6 Teilnehmern statt.
Während den Schulferien finden die Kurse reduziert statt.
Alle Kurse sind EM-fit qualifiziert. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse über eine allfällige Kostenbeteiligung nach.